轉職已成常態:每 1.3 年一次機會,你準備好了嗎?

01/16/2026

如果你還認為「頻繁轉職」是職場大忌,可能要更新一下認知了。

創世紀顧問公司 (Genesis Advisers)、瑞士洛桑管理學院 (IMD) 和哈佛商業評論聯合調查了 580 位企業主管,這些人平均有 18.2 年的工作經驗。

結果發現,他們平均轉職加入新公司 3.5 次、在同企業不同部門調動 1.9 次、為了工作搬家 2.2 次,等於每1.3年就有一次職涯變動。

這已經不是什麼特例了,而是現代職場的真實樣貌。

為什麼轉職變得如此頻繁?

起因是市場需求與科技發展變化的太快。

五年前的熱門技能,現在可能已經過時;當年進公司時的願景,可能因為併購、轉型而完全改變。

LinkedIn 的研究數據顯示,千禧世代和Z世代在職業生涯前十年平均會換 4 次工作,比前一兩代人,多出一倍以上。

組織結構也在改變。

扁平化管理、敏捷團隊、專案導向的工作模式,讓一個蘿蔔一個坑的穩定性不復存在。

你可能今天帶領這個團隊,半年後因為策略調整,就得重新定位。

對中階主管來說,這種變動更明顯。你很有可能卡在中間,上面的天花板看得到摸不著,下面的團隊期待你提供明確方向。

如果公司成長停滯,你可能好幾年都等不到升遷機會,但卻可能會因為轉職而得到晉升機會。

轉職不是逃避,是主動選擇

以前談轉職,總有「這裡我待不下去了」的負面意味。

但現在,轉職更像是職涯規劃的一部分。

你在現職學到的專業經驗、累積的人脈與專案成果,都是可以帶走的資產。

麥肯錫的研究指出,主動規劃職涯轉換的管理者,比被動等待內部升遷的人,薪資成長速度快約30%。

關鍵是,你能否把每次轉職視為學習新技能、拓展視野、建立影響力的機會,不只是換個老闆或換個辦公室。

當然,頻繁轉職也有風險。

如果你每份工作都待不到一年,或是每次離職理由都是「跟主管不合」,那你可能要反思一下這是否是自己的問題。

相反的,如果你是為了更好的發展機會、更符合價值觀的組織文化、或是想嘗試不同領域而轉職,這就比較合理。

重點是,你學到什麼

每 1.3 年一次變動,聽起來很頻繁,但換個角度想,這會帶來更多機會,測試自己在不同環境的適應力、領導風格和專業極限。

更重要的是,要讓每次轉換都有明確的學習目標和可衡量的成果。

對主管職來說,管理 3 人團隊和管理 15 人團隊是完全不同的挑戰。在新創公司帶團隊,和在大企業帶團隊,需要的視野與能力也不一樣。

這些在不同環境的經驗累積起來,就是你真正的競爭力。

所以,與其抗拒轉職,不如把它當成職涯成長的必修課。

問題從來不是該不該轉職,而是思考「這次轉職能帶給我什麼」。


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